Uanset dit nuværende niveau vil jeg Michella guide dig gennem effektive øvelser, der styrker din fysik, balance og kropskontrol. I løbet af de 8 uger, vil du forbedre dine skuldre, øge fleksibiliteten og opnå mental styrke, mens du lærer at balancere på hænderne. Du vil opdage, at forbedringerne i din håndstand har en direkte indflydelse på mange andre aspekter af din træning, herunder når du arbejder med vægtstænger eller dumbbells/kettlebells over hovedet. Denne færdighed vil ikke kun styrke din træning, men kan også berige dit daglige liv og øge din generelle kropsbevidsthed.
8 ugers lukket forløb – Handstand
1.499,00 kr.
6 på lager
6 på lager
Beskrivelse
Udbytte af workshoppen
- Styrke og stabilitet: Forbedrer din styrke og stabilitet i skuldre og skulderblade.
- Mental træning: Træn din mentalitet ved at kræve fokus på ‘nuet’ og kropsfornemmelse.
- Kropsbevidsthed: Øg din kropsbevidsthed på et nyt niveau.
- Fleksibilitet: Forbedre fleksibiliteten og mobiliteten i dine skuldre og håndled.
- Skadesforebyggelse: Reducere risikoen for skader på lang sigt.
- Eget program: Træn selv vedsiden af gruppetræningen via et program du bliver tildelt.
Praktisk info
Datoer: Hver onsdag fra 9. april til 28. maj 2025, kl. 19-20
Lokation: Crossfit North 579, Hjulmagervej 11, 9000 Aalborg
- Onsdag d. 9. april 2025 kl. 19:00-20:00
- Onsdag d. 16. april 2025 kl. 19:00-20:00
- Onsdag d. 23. april 2025 kl. 19:00-20:00
- Onsdag d. 30. april 2025 kl. 19:00-20:00
- Onsdag d. 7. maj 2025 kl. 19:00-20:00
- Onsdag d. 14. maj 2025 kl. 19:00-20:00
- Onsdag d. 21. maj 2025 kl. 19:00-20:00
- Onsdag d. 28. maj 2025 kl. 19:00-20:00
Anmeldelser
Der er endnu ikke nogle anmeldelser.