Online Træning

Beskrivelse

Skræddersyet og fleksibelt online træningsprogram til dig, som vil tage dine gymnasics skills til næste niveau. Uanset om dit mål er at præstere bedre i din træning eller opnå mere funktionel styrke til hverdagen, står vi klar til at støtte dig hele vejen!

Sådan fungerer det:

1. Adgang til app: Senest 24 timer efter dit køb får du adgang til vores app, CoachPlan. Her finder du dit personlige træningsprogram med videoer, der viser korrekt udførelse af øvelserne.
2. Individuelt tilpasset plan: Du udfylder et spørgeskema, hvor du deler dine mål, træningsniveau og eventuelle skader. Det hjælper os med at designe et program, der er skræddersyet til dig.
3. Opstartsprogram: Vi sender dig et opstartsprogram, hvor du filmer de angivne øvelser og uploader dem i appen. Dette giver os indsigt i dit nuværende niveau og sikrer optimal progression.
4. Personlig gennemgang via Zoom: Inden for 5 dage er dit fulde træningsprogram klar. Vi mødes over Zoom for at gennemgå programmet og besvare eventuelle spørgsmål.
5. Ugentlig feedback: Upload dine træningsvideoer gennem et ugentligt check-in skema. Hver fredag modtager du visuel feedback fra os, så vi kan sikre korrekt teknik og fremgang.
6. Løbende justeringer: Vi justerer løbende dit program baseret på din udvikling, så du hele tiden bevæger dig tættere på dine mål.